前述のとおり「腸」は大腸と小腸です。

大腸の腸活だけでは、「腸活」は不十分です。

小腸のための「小腸活」が必要です。

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ちなみに、小腸は「消化の最終地点」であり、細かくなった栄養成分を血液中へ「吸収」させる場所。

ほかに「免役」「ホルモン分泌」の働きを担っています。

 

「消化の最終地点」であるので、食べ物は血液中に溶け込むくらい小さく小さく分解します。

小さく分解するための時間が長いほど、消化の悪い食べ物となり、腸内にさらに長時間滞在しなければなりません。

​体内の温度は37℃～40℃。

エアコンなしの真夏の部屋に食べ物がある状態。

腐敗します。

カラダの中で消化に時間が掛かるものは、高温度帯に存在するので当然腐敗します。

ガスを発生させたり、他の成分への影響も大きくなります。

そんな状態での小腸はいかがでしょうか？？

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小腸の働きのメインは、カラダに栄養を「吸収」するです。

血液に送り込むことが出来るレベルに消化されて、小腸は吸収します。

その吸収されたものがカラダの隅々まで届き、私たちのカラダを作ります。

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「私たちの身体は吸収したもので出来ている」

です。

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「吸収」をする小腸は、吸収するものの善悪の区別はなく、また、小腸自身が汚れていると、汚れも一緒に吸収してしまうという事です。

汚れたものが多ければ、ドロドロ血液になり血管を汚すことにもつながりますし、汚れをカラダの隅々まで運ぶので、届いた臓器も汚れて機能低下にもつながります。

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ヒトの身体で必要な機能「免役」。

小腸は「免役の源」とも言われ、免疫の８０%を担っています。

免疫細胞が一番集まっている場所でもあり、免疫システムを正常に動かすためにはキレイな状態でいることは、一目瞭然です。

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最後に、「ホルモンの分泌」。

なかでも、「幸せホルモン：セロトニン」合成の９５％を行うのが小腸です。

健康で穏やかなココロをつくるためにセロトニンは重要な物質。

セロトニンの分泌量は、活動的なココロとカラダにする「メラトニン」にも影響します。

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幸せホルモンが足りないと、穏やかなココロの状態ではいられないため、イライラしたり、攻撃的になったり、嫉妬心が強くなったり、ひねくれたり…

メラトニンが不足することで、気力減退や思考や記憶、睡眠にも影響がでます。

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「小腸の汚れ」はココロとカラダの健康を大きく左右します。

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身体中へキレイな血液を届けるには？

免疫をUpするには？

良い性格になるには？

それは「小腸をキレイ」を保つことです。

「吸収」をスムーズ行え、免疫細胞を活性化し、幸せ状態・心の安定にもつながります。

「小腸をキレイ」に保つすること、それが、「小腸の腸活」です。

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「消化」に負担のかかる行動をしたり、摂取したりでは、「吸収」はスムーズに行えません。

「摂取」のほかに、溜め込まないキレイにする「排出」も大切です。

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口から始まり食道、胃、十二指腸、腸、そして、肛門までつながる器官を消化器系と言い、「消化管」とも言われ、一本の管です。

水道管、下水管が詰まったり、汚れていたらどうでしょうか？

「管」は、スムーズに流すことがBestで、詰まらせるものではありません。

キレイを保つ必要があります。