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ココロとカラダをリセット
腸活ファステ ィング
ファスティング
Q&A
ファスティングを実施する際に、よくあるご質問をまとめました。
ファスティングは注意事項を必ず守り、また、自己判断はせずに行いましょう！
疑問に思ったことはすぐにご相談ください！
Q.
ファスティングで痩せるためだけにするものですか？
Q.ファスティングで痩せるためだけにするものですか？
A. 体重が減る方も多いのですが、それはあくまでも副次的効果です。 目的は「カラダ（細胞）の大掃除・リセット」です。 消化器官を休め、消化酵素を温存させることで、腸内環境が整い、代謝酵素が活性化され新陳代謝を促します。
Q.
どのくらい痩せますか？
Q.ファスティングで痩せるためだけにするものですか？
A. 個人差が大きく、また、実践プログラムにもよりますが、準備回復期間を除く3日間プログラムで３～５㎏、週末（1日）プログラムで1～3㎏というお声を頂いています。
Q.
実施中は何も食べられないのですか？
Q.ファスティングで痩せるためだけにするものですか？
A. 実践するプログラムによりますが、こちらで推奨するファスティングは、水分や飲み物を全く食べない＝断食ではありません。個々のライフスタイルに合わせてて無理なく行うファスティングです。期間中は酵素発酵ドリンクをメインに、20時～12時は過ごし、食事は高たんぱく、高脂質などを避けていただくようになりますが、一切固形物を摂らないわけではありません。
Q.
午前中（～12時ごろまで）は「植物発酵飲料」や「生野菜＆果物ジュース」だけでOKの理由は？
Q.ファスティングで痩せるためだけにするものですか？
A. 酵素栄養学では、「人間本来の生理リズムからすると～12時は排泄の時間であり、朝からしっかり加熱食を摂るのは、多くの消化酵素の無駄使い」と考えられています 。そのため、消化酵素の使用の負担の少ない「植物発酵ドリンク」または「生野菜＆果物ジュース」で十分と考えています。